La ciencia identifica qué ejercicio físico protege mejor el cerebro durante el envejecimiento
La actividad física se consolida como una de las herramientas más eficaces para proteger la salud cerebral durante el envejecimiento. Sin embargo, la evidencia científica actual indica que no basta con mantenerse activo: la frecuencia, la intensidad, el tiempo y el tipo de ejercicio son determinantes para lograr beneficios reales sobre la función cognitiva.
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