Hospiten destaca la importancia de un sueño de calidad como elemento clave para la ralentización de enfermedades neurológicas. Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 13 de marzo, el Servicio de Neurofisiología Clínica del grupo recuerda que el descanso nocturno no es solo un proceso pasivo, sino un mecanismo activo de neuroprotección esencial para mantener la salud cerebral.
El Dr. Txomin Navajas Carasa, jefe del Servicio de Neurofisiología Clínica en los Hospitales Universitarios Hospiten Rambla, Hospiten Bellevue y Hospiten Sur, así como en Hospiten Lanzarote, explica que durante el sueño profundo se activa un sistema de “limpieza” que elimina residuos proteicos generados durante el día, como las proteínas beta amiloide y tau, implicadas en el desarrollo del Alzheimer. Este proceso ayuda a ralentizar el deterioro cognitivo y proteger funciones como la memoria y la atención.
Según el especialista, el sueño cambia con la edad: disminuyen las fases de sueño profundo, aumentan los despertares y el reloj biológico tiende a adelantarse, provocando el denominado despertar precoz. Si no se aborda esta pérdida de calidad del sueño, puede derivar en problemas cognitivos y aumentar el riesgo de aparición de demencia. Estudios mediante resonancia magnética también han demostrado que una mala calidad del sueño se asocia con un cerebro biológicamente más envejecido.
El Dr. Navajas señala que mantener buenos hábitos —como regular los horarios, exponerse a la luz solar, practicar actividad física y tratar el insomnio— favorece la recuperación del sueño profundo y, con ello, protege la función cerebral. Además, los problemas de sueño pueden ser una señal temprana de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer o Parkinson, por lo que su detección y tratamiento son fundamentales.
Hospiten recuerda que cuidar el sueño debe formar parte de una estrategia integral de envejecimiento saludable, contribuyendo a prevenir enfermedades neurológicas y preservando la autonomía y la calidad de vida de las personas. Este enfoque refleja la visión de la red hospitalaria internacional, con más de 55 años de experiencia y presencia en España y América, de combinar prevención, diagnóstico y tratamiento en favor de la salud global de sus pacientes.
