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Los séniors de Canarias valoran su salud física con una puntuación media de 7,4 sobre 10, muy similar a la media nacional (7,5), pero su bienestar emocional apenas alcanza los 4,3, ligeramente por debajo del promedio de España (4,4), según el informe ‘Séniors y Salud en España’, presentado por Fundación Mapfre en Las Palmas de Gran Canaria.
Este estudio, elaborado por el Centro de Investigación Ageingnomics en colaboración con IDIS y Lukkap, analiza cómo las personas mayores de 55 años perciben su salud, afrontan su día a día y cuáles son los hábitos que favorecen un envejecimiento saludable en Canarias.
El informe revela que los mayores de 55 años en Islas Canarias encuentran satisfacción en cuidar de los demás, con una puntuación de 7,8 sobre 10, mantienen ilusión por sus planes futuros (7,2) y se sienten valorados (7). Sin embargo, la percepción de la salud global en el archipiélago es de 6,8, colocándose junto a Asturias como las regiones con menor valoración en comparación con Navarra, La Rioja y Comunidad de Madrid, que registran las puntuaciones más altas.
En cuanto a la percepción por comunidades autónomas, Navarra encabeza la clasificación con 7,5 puntos, seguida de La Rioja y Madrid con 7,4, y Galicia, País Vasco, Castilla-La Mancha y Comunidad Valenciana con 7,3. Canarias y Asturias se sitúan por debajo del notable, evidenciando diferencias regionales en la percepción de la salud y bienestar de las personas mayores.
El estudio distingue claramente entre salud física y emocional. En el plano físico, Canarias se sitúa a la par de Baleares, Castilla-La Mancha y Galicia, y por encima de Extremadura (7,3) o País Vasco (7,1), mientras que las puntuaciones más altas se registran en La Rioja (8,5) y Navarra (8). En el ámbito emocional, el archipiélago presenta una de las valoraciones más bajas del país (4,3), solo por encima de Galicia, Castilla y León, Andalucía, Asturias y Murcia. Solo Navarra (5,4) y La Rioja (5,3) superan el aprobado en esta dimensión.
En cuanto a otros aspectos de la vida cotidiana, los séniores en Canarias destacan por su realización personal cuidando de otros, aunque muestran menos entusiasmo por nuevos proyectos y menor percepción de reconocimiento social en comparación con otras regiones. Navarra y La Rioja lideran en sensación de realización (9,4 y 8,6, respectivamente), mientras que Canarias supera a Andalucía (7,7), País Vasco (7,5), Asturias (6,7) y Cantabria (6,5) en este aspecto.
Para mantener un envejecimiento saludable y pleno, el informe recomienda que los mayores de 55 años adopten hábitos como:
Llevar una alimentación equilibrada, priorizando frutas, verduras y la dieta mediterránea.
Mantenerse físicamente activos, acumulando 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico, e incluyendo fortalecimiento muscular y ejercicios de equilibrio para mayores de 65 años.
Cuidar el bienestar emocional, gestionando el estrés, manteniendo una actitud positiva y participando en actividades comunitarias.
Dormir entre 7 y 8 horas diarias para favorecer la recuperación física y mental.
Evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol, protegiendo la salud general y prolongando la calidad de vida.
En resumen, aunque los séniores de Canarias experimentan satisfacción en aspectos como cuidado de otros y actividad diaria, persiste un margen de mejora en la salud emocional, la percepción de reconocimiento social y la ilusión por nuevos proyectos, elementos clave para garantizar un bienestar integral. La investigación de Fundación Mapfre subraya la importancia de adoptar hábitos saludables y reforzar la calidad de vida de las personas mayores en el archipiélago, integrando tanto la dimensión física como emocional del envejecimiento activo y saludable.
