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Más de 90 personas han asistido a la sesión divulgativa organizada por la Fundación Pasqual Maragall sobre cómo prevenir el Alzheimer en el Paraninfo de la Universidad Menéndez Pelayo, en Santander, a cargo del Dra. Nina Gramunt.
Actualmente se estima que el Alzheimer y las enfermedades neurodegenerativas afectan a 900.000 personas, cifra que se traduce en una de cada diez de más de 65 años y un tercio de las de más de 85. Estas patologías son una de las principales causas de mortalidad, discapacidad y dependencia. La Fundación Pasqual Maragall ha celebrado la sesión “Cuando te cuidas, el Alzheimer da un paso atrás” en el Paraninfo de la Universidad Menéndez Pelayo, en Santander, con la participación de más de 90 asistentes.
Con esta iniciativa, la Fundación Pasqual Maragall refuerza su labor de concienciación social, que lleva más de 15 años desarrollando y que constituye uno de los pilares clave de su misión, junto con su apoyo a la investigación de la enfermedad de Alzheimer. La Dra. Nina Gramunt, neuropsicóloga experta en formación y divulgación de la Fundación, ha sido la encargada de conducir la sesión celebrada ayer por la tarde.
Durante su intervención, ha subrayado la importancia del estilo de vida en la salud cerebral. “El cerebro depende en gran medida de nuestros hábitos de vida, al igual que nuestra salud mental y cerebral en general. Si bien hay factores como la genética o la edad que no podemos modificar, la forma en que envejecemos está directamente relacionada con cómo vivimos y nos cuidamos a lo largo de los años. De hecho, hasta un 45 % de los casos de demencia podrían prevenirse mediante la adopción de estilos de vida saludables y la reducción de factores de riesgo modificables. Es un margen de prevención enorme que no podemos ignorar”, apuntó la Dra. Nina Gramunt.
Durante su intervención, la experta ha explicado que seguir una dieta mediterránea, realizar ejercicio físico de forma regular, mantener una vida social activa, evitar el aislamiento y estimular la mente mediante actividades como la lectura, los juegos de memoria o la participación en talleres son estrategias clave para promover un envejecimiento saludable.
También ha subrayado la importancia de prestar atención a otros factores de riesgo menos conocidos, como la pérdida de audición no tratada o la deficiencia visual, que pueden favorecer el aislamiento y el deterioro cognitivo. “Es fundamental evitar el aislamiento social, ya que las relaciones interpersonales son esenciales para mantener activas nuestras conexiones neuronales. Además, debemos mantener la mente en forma a través de pequeños retos diarios: leer, aprender cosas nuevas, resolver crucigramas o participar en talleres. Son gestos sencillos, pero poderosos, que nos ayudan a preservar la salud de nuestro cerebro a lo largo del tiempo”, destacó la Dra. Nina Gramunt.
La Dra. Nina Gramunt ha querido transmitir un mensaje de optimismo respecto al futuro de la enfermedad de Alzheimer, gracias a los avances en investigación en los que el Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC), centro de investigación de la Fundación desempeña un papel destacado. “Estamos asistiendo a un cambio de paradigma: el desarrollo de biomarcadores en sangre, que permiten detectar la enfermedad en fases muy iniciales, y la llegada de los primeros tratamientos que ralentizan su progresión marcan un hito en la historia del Alzheimer”, ha concluido.
